Jak to działa?

Przez 21 dni:

Codziennie otrzymujesz lekcję – krótki film lub nagranie + proste zadanie do wdrożenia.
Każdy dzień ma konkretny temat – od relacji z samą sobą, przez emocje, ciało, aż po wewnętrzny spokój.
Uczysz się małymi krokami, bez przytłoczenia, ale z realnym efektem w Twoim codziennym życiu.

To program, który możesz przerabiać w swoim tempie – rano przy kawie, wieczorem przed snem, w chwili tylko dla siebie.

Co znajdziesz w programie?

Moduł Brygidy – Lustro duchowości i relacja z samą sobą
Odkryjesz, skąd bierze się Twój wewnętrzny krytyk, dlaczego tak trudno jest siebie lubić i jak zacząć patrzeć na siebie z większą łagodnością.
Będą: medytacje, ćwiczenia z lustrem, praca z myślami i emocjami.
Moduł Danuty – Umysł, przekonania, energetyczne porządki
Zobaczysz, jak Twoje stare historie i „muszę / powinnam” trzymają Cię w miejscu.
Nauczysz się rozpoznawać ograniczające przekonania i zamieniać je na takie, które Cię wspierają.
Moduł Lidii – Ciało, odchudzanie bez wojny i presji
Zamiast kolejnej diety – dostaniesz inne spojrzenie na swoje ciało.
Dowiesz się, jak wprowadzać zmiany w odżywianiu z troską, a nie z karą.
Małe kroki, które budują lekkość – bez głodówek i wstydu.

Jak wygląda dzień w „Kobiecej Odnowie”?

Każdego dnia otrzymasz:

Krótki film / nagranie – z konkretnym tematem, historią, wskazówką.
Proste ćwiczenie – do zrobienia tu i teraz (kilka minut dziennie).
Niekiedy medytację, refleksję lub pytania do dziennika, które pomogą Ci zajrzeć głębiej w siebie.

Dzięki temu:

nie jesteś zasypana teorią,
od razu wdrażasz zmiany w praktyce,
zaczynasz realnie czuć różnicę w tym, jak myślisz, reagujesz i traktujesz siebie.

Dla kogo jest ten program?

Dla Ciebie, jeśli:

masz 50+ (lub jesteś w podobnym etapie życia) i czujesz, że coś w środku woła „czas na mnie”,
masz dość bycia tylko „tą silną, ogarniającą, dla wszystkich”,
stoisz przed lustrem i częściej widzisz zmęczenie niż siebie,
chcesz poczuć spokój, lekkość, więcej energii i czułości do siebie,
szukasz czegoś więcej niż motywacyjne hasełka – chcesz konkretnego, ale łagodnego prowadzenia.

Co możesz zyskać po 21 dniach?

Zaczniesz inaczej mówić do siebie i o sobie.
Zobaczysz, jak Twoje ciało reaguje, gdy przestajesz je oceniać, a zaczynasz słuchać.
Poczujesz więcej spokoju w głowie i sercu.
Zrobisz pierwszy (albo kolejny, ale tym razem świadomy) krok do życia, w którym Ty też jesteś ważna.

To nie jest magiczna różdżka.
Ale jest to proces, który – jeśli go przejdziesz – może stać się początkiem najbardziej wartościowej relacji w Twoim życiu: relacji z samą sobą.