Blog

Czasem przychodzi taki moment, że nawet kiedy wszystko na zewnątrz wygląda dobrze — w środku coś w nas cichnie.Nie z braku siły, lecz z przepełnienia.Z nadmiaru bodźców, myśli, pomysłów, dróg, które chcemy iść wszystkie naraz. Zatrzymuję się wtedy.Nie po to, żeby się poddać.Tylko po to, by znowu siebie usłyszeć. Od pewnego czasu coraz częściej sięgam

Przeczytaj całość

Czy zauważyłaś, że dwie osoby mogą przeżyć dokładnie to samo wydarzenie… a jednak opowiadają o nim zupełnie inaczej? Jedna z nich widzi problem, druga – lekcję. Jedna czuje złość, druga wdzięczność. Jedna widzi przeszkody, druga – możliwości. To nie świat zewnętrzny tworzy nasze doświadczenie, lecz punkt widzenia, z którego na ten świat patrzymy. Rzeczywistość zaczyna

Przeczytaj całość

Budzisz się  rano i od razu włączasz tryb „lista zadań”?  Myślisz o obowiązkach, planach, o tym, co musisz zrobić dla innych. A gdzie w tym wszystkim jesteś TY? Zanim oddasz swoją energię światu, zapytaj siebie:„Jaką energią mogę dziś być dla siebie?” To pytanie nie jest po to, by znaleźć jedną konkretną odpowiedź. Ono otwiera przestrzeń

Przeczytaj całość

Codziennie, gdy staję przed lustrem, widzę nie tylko twarz. Widzę drogę.Ślady uśmiechu, ślady łez i ciche znaki po bitwach, które stoczyłam w milczeniu.Dziś wiem – to nie one decydują o tym, kim jestem. Kiedy zamykam oczy w medytacji, czuję, że moja przeszłość jest jak książka na półce. Mogę ją otworzyć, jeśli chcę coś sobie przypomnieć…

Przeczytaj całość

Codziennie przez naszą głowę przepływa od 60 000 do 80 000 myśli. Aż trudno to sobie wyobrazić prawda? A co jeśli większość z nich nawet nie należy do Ciebie? Nauka mówi, że około 70% naszych myśli, to myśli negatywne. Ile razy w ciągu dnia  „łapiesz się” na tym, że Twoje myśli Cię przytłaczają? A efektem tego są

Przeczytaj całość

Kochana kobieto zadbaj o siebie wcześniej – świadomie, kobieco, naturalnie. Czy wiesz, że objawy menopauzy mogą zacząć się nawet 5–10 lat wcześniej? To perimenopauza – proces zmian hormonalnych, który często rozpoczyna się nieśmiało, a jego symptomy bywają często mylone z codziennym przemęczeniem lub stresem. Zmęczenie, wahania nastroju, nieregularne cykle, pogorszenie snu, problemy z wagą –

Przeczytaj całość

Nie będę Ci wmawiać, że to nowa technika, metoda czy system.Nie mam certyfikatu psychologa ani trenera.Ale mam coś równie ważnego: własny głos, własne przeżycia i ogromną chęć pomagania kobietom, które przypominają mnie sprzed kilku lat. To było wtedy, kiedy unikałam lustra.Nie dlatego, że nie podobałam się sobie fizycznie.Ale dlatego, że nie chciałam patrzeć we własne

Przeczytaj całość

Nasze jelita mają ok. 6-10 metrów długości, a każdy centymetr zamieszkują setki gatunków bakterii, wirusów, grzybów idrobnych jednokomórkowców. Łącznie jest ich ok. 100 trylionów!Gdy śpimy organizmy te zajęte są rozmnażaniem, rywalizacją o pożywienie, trawieniem pokarmu, rozkładaniem toksyn iuwalnianiem, m.in. witamin (mają udział w powstawaniu witaminy K i witamin z grupy B), przeciwutleniaczy, niektóre bakteriemają zdolności

Przeczytaj całość

I wtedy dzieje się cud. Zaczynasz chudnąć – bez diet, bez tabletek, bez supli.

Przeczytaj całość

Nadal uważasz, że myślami nie można pokierować?

Przeczytaj całość